Rimedi naturali contro l'ansia da prestazione

21 febbraio 2023

Griffonia, Passiflora, Valeriana, rimedi naturali contro l'ansia da prestazione[/caption]

L' ansia (non solo da prestazione) è un meccanismo fisiologico che aiuta la persona ad affrontare e reagire a situazioni particolari. Esistono molti tipi di ansia che, se non controllate, sfociano in paura e senso di disagio. Un tipo molto diffuso e comune di ansia, è l' ansia da prestazione: può emergere nei più svariati ambiti, relazionale, lavorativo, sportivo, scolastico e anche sessuale ( ansia da prestazione sessuale) con conseguenze drastiche e pesanti sulla vita, sulle relazioni e, nel caso dell'ansia da prestazione sessuale, sulla vita di coppia.

Ansia da prestazione sessuale e uso di farmaci

Molto spesso per curare l'ansia da prestazione, anche quella sessuale, vengono prescritti dei farmaci antidepressivi. E' uso comune anche ricorrere ai farmaci come il Viagra, per superare gli effetti dell'ansia da prestazione sessuale. Ma, secondo noi, non sempre è questa la via giusta e spieghiamo perchè.

Effetti collaterali - Questi farmaci magari agiscono al bisogno alleviando i sintomi dell'ansia da prestazione ma sicuramente hanno degli effetti collaterali rilevanti. Spesso, come nel caso degli antidepressivi, fra gli effetti indesiterati ci sono anche problemi sessuali come la disfunzione erettile, l'eiaculazione precoce o il calo del desiderio.
Farmaci non specifici - Se non si cura in modo specifico l'ansia da prestazione, i farmaci come il Viagra non è detto che facciano l'effetto sperato. Perchè si verifichi una erezione, l'uomo deve essere in uno stato eccitatorio senza blocchi psicologici. Quindi se vi è insicurezza verso l’esito del rapporto sessuale, ansia, tensione e preoccupazione per paura di non soddisfare la partner, allora molto probabilmente i problemi erettili si presenteranno comunque, anche se si assumono farmaci, poiché l’ansia da prestazione non è stata eliminata alla radice, bensì persiste sia psicologicamente che fisiologicamente attraverso il fallimento del rapporto.
Dipendenza - Affidandosi solo alle cure farmacologiche, spesso si finisce per cadere in un meccanismo psicologico di dipendenza, per il quale si crede di non poter far a meno della pillola. Risultato: inconsciamente si sminuisce ancora di più la propria autostima e si rafforza l'ansia da prestazione.

Rimedi naturali contro l'ansia da prestazione sessuale

Per chi non potesse assumere farmaci o non volesse dover ricorrere a rimedi chimici per spezzare l'ansia da prestazione sessuale, esistono dei rimedi naturali e salutari a base di erbe ed estratti vegetali che possono rivelarsi di grande aiuto e sollevio contro l'ansia. La loro azione tranquillante e rilassante può aiutare a rimanere più calmi e concentrati al momento di avere un rapporto sessuale. In genere, gli integratori per l'ansia non hanno effetti collaterali, anche se è sempre consigliabile un preventivo consulto medico, il consumo nel rispetto della posologia consigliata, e l'astensione dall'utilizzo in condizioni fisiologiche speciali (ad esempio in gravidanza o per i pazienti già sottoposti a terapie farmacologiche). Alcune di queste piante, utili contro i vari tipi di ansia, insonnia, depressione, nervosismo sono la Griffonia, la Passiflora e la Valeriana. Possono essere assunte singolarmente ma la loro efficacia e il loro effetto benefico aumenta se assunte in sinergia in un unico prodotto. La Griffonia (Griffonia simplicifolia), arbusto rampicante dell'Africa centrale e occidentale, è una fonte naturale di 5-idrossitriptofano, precursore naturale della serotonina. Ha effetti positivi sull'ansia, sulla depressione, sull'umore e perfino sul benessere sessuale. Il 5-HTP (5-idrossitriptofano), precursore immediato nella biosintesi della Serotonina, neurotrasmettitore che svolge ruoli molto importanti nel sistema nervoso centrale; interviene nella regolazione del tono dell’umore, del comportamento in caso di stress e nella regolazione dei processi mnemonici e della concentrazione. La Valeriana (Valeriana officinalis), presente in Europa e America nelle zone boscose, grazie all'azione del suo principio attivo inibisce l'enzima che degrada il neurotrasmettitore gamma-aminobutirrato (GABA) con effetti sedativi, calmanti e favorenti il sonno. La Passiflora (Passiflora incarnata),grazie alle sue virtù calmanti e rilassanti, ha proprietà antidepressive del sistema nervoso e reazioni assimilabili all’uso di benzodiazepine. Questo fiore favorisce un generale senso di rilassatezza senza però provocare evidenti effetti di sonnolenza.

Altri utili consigli

Lo abbiamo già detto: ricorrere a farmaci che facilitino l'erezione può correggere il sintomo senza, però, eliminarne la causa dell' ansia da prestazione sessuale maschile. Infatti, se la disfunzione sessuale è secondaria a un'altra patologia o all'ansia stessa, soltanto curando le cause si potrà risolvere realmente il problema. Per questo consigliamo sempre di rivolgersi prima di tutto a uno specialista: andrologo o urologo, ginecologo, oppure psicologo o sessuologo, a seconda dei casi. Poi, che il problema sia maschile o l'ansia da prestazione sia femminile, ecco altri consigli utili:

Un grande aiuto può derivare da uno stile di vita sano, sia dal punto di vista dell'alimentazione, che deve essere ricca di antiossidanti e povera di grassi, sia per quanto riguarda il sonno, il relax e l'attività fisica, che facilitano l'eccitazione.
Riflettere sulla propria storia e sulla relazione con il/la partner: a volte l'ansia può derivare da una scarsa confidenza, da dei pudori non affrontati o semplicemente da un'esigenza intima diversa.
Creare la situazione giusta: provare a vivere l'intimità in modo differente, curando il luogo con dei dettagli che ti mettano a tuo agio.
Se l'ansia da prestazione sessuale prende il sopravvento è bene ricorrere all'aiuto di un esperto, senza aspettare e soprattutto senza vergogna.