Benessere e salute sessuale: la percentuale di uomini e donne che dichiarano di sentirsi pienamente soddisfatti della propria vita sessuale è davvero bassa: 12% degli uomini e il 9% delle donne e i problemi relativi alla sessualità sono in continuo aumento.
I dati in possesso della SIA (Società Italiana Andrologi) parlano chiaro: secondo i problemi relativi alla sessualità sono in continuo aumento e riguardano le donne e sempre più uomini (il 12,8 % dei maschi italiani ha problemi di erezione, il 30% soffre di eiaculazione precoce).
La SIA, durante il XXVII Congresso Nazionale che si è svolto in Molise, ha stilato un decalogo di regole per il benessere e salute sessuale. Possiamo considerarlo un insieme di utili suggerimenti dati dagli andrologi riguardo il comportamento sessuale, la prevenzione (stile di vita e fattori di rischio), la diagnosi e la cura.
Ecco elencate le 10 regole:- Evitare il fumo di sigaretta e le droghe.
- No all’abuso di alcol.
- Segui una sana alimentazione e fai un’adeguata attività fisica.
- Adotta un sano comportamento sessuale.
- Osserva una corretta igiene intima.
- Attento allo stress.
- No agli indumenti troppo stretti.
- No al telefono cellulare sempre nella tasca dei pantaloni.
- Controllati periodicamente.
- Esegui periodicamente l’autopalpazione dei testicoli.
