Tutti sappiamo che fare spesso l’amore aiuta il fisico a mantenersi giovane e in forma. Il sesso sembra essere un’ottima “attività fisica”, che esalta l’umore, mantiene il cuore sano e aiuta a bruciare calorie e perdere quegli scomodi chiletti in più.
Ma vi siete mai chiesti quante calorie si bruciano precisamente durante l’attività sessuale? Prima di tutto bisogna precisare che il numero di Kcal bruciate dipende dal tipo di posizioni, dalla durata dell’amplesso, dalla forza e dal vigore che si impiegano. Con un normale amplesso, della durata di circa dieci minuti, nella classica posizione del missionario, si possono bruciare dalle 200 alle 300 calorie. Un’attività più sfrenata e movimentata, invece, permette di consumare un numero più elevato di calorie.
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Ecco un piccolo prontuario che indica il numero esatto di calorie che è possibile bruciare attraverso un semplice gesto, i preliminari e con le diverse posizioni sessuali. dieta del sesso
- Passeggiata mano nella mano: 28 kcal
- Slacciarle il reggiseno:12 kcal
- Slacciarlo con una mano sola: 47 kcal
- Spogliare completamente la partner passiva: 80 kcal
- Spogliare completamente il partner passivo: 95 kcal
- Doccia in coppia per 15 minuti: 40 kcal
- Fare al partner un massaggio per 10 minuti: 48 Kcal
- 20 minuti di preliminari (per lui) : 107 kcal
- 20 minuti di preliminari (per lei): 87 kcal
- Sveltina da 5 minuti: 25 kcal
- 10 minuti di rapporto sessuale (missionaria): 250 kcal
- 10 minuti di rapporto sessuale con lei sopra: lei 300 kcal, lui 130 kcal
- 10 minuti di rapporto sessuale (da dietro): lei 200, lui 350 più benefici agli addominali
- 10 minuti di rapporto sessuale in piedi: 600 kcal
- Fare sesso orale a lui: 80 Kcal all’ora
- Ricevere sesso orale: 100 kcal all’ora
Che aspettate? Stuzzicarsi, passeggiare, fare sesso è piacevole e fa anche bene!
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