Salute e sesso devono andare di pari passo, quindi, ecco alcune regole utili al fine di tenere lontani i problemi sotto le lenzuola e godere di un’ottima salute sessuale a qualsiasi età.
Siamo tutti d’accordo: il sesso è una delle gioie della vita.
Eppure, come per tutte le cose belle, a volte qualcosa non va e in camera da letto sorgono alcuni problemi. Può capitare che energeticamente qualcosa si blocca, il desiderio sessuale cala e non si ha più voglia di fare sesso.
Il sistema di risposta agli stimoli sessuali può indebolirsi in molti modi. Per gli uomini, ad esempio, si traduce in disfunzione erettile, eiaculazione precoce e calo del desiderio sessuale. Per le donne i problemi sono invece legati al calo della libido, a lubrificazione insufficiente e a difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Si stima che il 43% delle donne tra i 18 e i 65 anni soffre di problemi legati alla sessualità, mentre il 39% degli uomini sopra i 40 anni ha difficoltà a raggiungere un'erezione soddisfacente.
Di’ Addio al Calo del Desiderio Sessuale!
A questo punto, molti si allarmano e ricorrono subito ai farmaci per cercare di curare il calo del desiderio sessuale. Ma attenzione: questo può non bastare. I farmaci sicuramente hanno un’azione immediata e permettono prestazioni soddisfacenti ma, parliamo chiaro, finito l’effetto, ritorna il calo della libido e il desiderio sessuale proprio non si riaccende. Ecco perché spesso la terapia farmacologica può sembrare insufficiente
Nella maggior parte dei casi i problemi in camera da letto dipendono sempre da cause di origine psicologica e da uno stile di vita particolarmente stressante. I farmaci servono quando la causa è di tipo organico, allora agiscono al momento e sul sintomo ma in realtà il problema rimane.
La sessualità non è legata solo all'apparato genitale, ma anche ad altri fattori come quelli comportamentali, sociali, culturali, emotivi, spirituali e psicologici.
E non farti ingannare dal moderno disinibismo di uomini e donne, giovani e meno: nonostante l’overdose di corpi belli, curati e sicuri, moltissime persone hanno problemi sotto le lenzuola e conducono una vita sessuale poso soddisfacente. E di queste, altrettante, evitano di affrontare il problema per paura di eventuali problemi che potrebbero incidere seriamente sulla propria vita sessuale o per vergogna. Ignorare i sintomi di quello che può essere un problema temporaneo e facilmente risolvibile, può condurre tranquillamente a soffrire, un giorno, di infertilità ed impotenza, anche in giovane età e soprattutto può rendere la vita di coppia sempre più stressante e deludente.
Di’ Addio al Calo del Desiderio Sessuale!
E allora che fare?
Abbiamo detto che il sesso è una delle cose più belle della vita; come tutte le cose belle per goderselo al meglio è necessario condurre uno stile di vita sano ed equilibrato. Gli esperti sostengono che pochi cambiamenti al nostro stile di vita, possono permetterci di ottenere quello che stavamo cercando e di combattere il calo del desiderio. Salute e sesso devono andare di pari passo, quindi, ecco alcune regole utili al fine di tenere lontani i problemi sotto le lenzuola e godere di un’ottima salute sessuale a qualsiasi età.
Curare mente e corpo
L’insoddisfazione, la stanchezza sessuale e il calo del desiderio possono dipendere da ostacoli che bloccano la mente o il corpo, come lo stress o l'inattività fisica. Non tutti sanno che, a livello chimico, lo stress impedisce al corpo di rilassarsi perché rilascia nel sangue un ormone, il cortisolo, che determina uno stato di allerta. È praticamente impossibile raggiungere l'eccitazione sessuale con uno stato di ansia così acuto. Le ricerche hanno dimostrato che lo stress cronico impedisce il mantenimento dell'erezione negli uomini e un'adeguata lubrificazione vaginale nelle donne.
L'attività sessuale è un'esperienza che coinvolge tutto il corpo ed è importante mantenere muscoli e vasi sanguigni in perfetta efficienza.
Alcuni integratori sono validi rimendi per combattere lo stress: consentono di ridurre gli ormoni dello stress nel sangue e di migliorare la circolazione , che è un fattore fondamentale per la risposta sessuale.
L’attività fisica stimola la libido
Le endorfine rilasciate durante l'attività fisica (come corsa, nuoto, bicicletta) sono legate alla produzione di testosterone (l'ormone del sesso), responsabile della nostra libido. Quindi movimento ed esercizio hanno un effetto positivo sul desiderio sessuale.
Ridurre i vizi
Seguire una dieta, smettere di fumare, (il fumo porta alla costrizione dei vasi sanguigni) e limitare gli alcolici, aiuta a recuperare la vita sessuale.
Ammettere il proprio disagio
Ammettere il proprio disagio o le proprie difficoltà con il proprio partner può sembrare banale; in realtà è un buon metodo per affrontare i problemi sessuali. L’ascolto, la condivisione, il confronto e l’aiuto reciproco sono ulteriori fonti di benessere che agiscono positivamente sulla salute sessuale della coppia.
Naturalmente, evitando di parlare di colpe e responsabilità, le coppie spesso riescono a superare meglio i loro problemi sessuali utilizzando un po' di fantasia ed eliminando distrazioni non necessarie, come la televisione, cercando di condividere più esperienze possibili. Ricordate che l'orgasmo è molto più di un semplice riflesso: sperimentare e scoprire quello che piace al vostro corpo può essere uno stimolo a riattivare la vita sessuale.
Prevenzione e controlli
Dedicati alla prevenzione delle malattie che possono seriamente compromettere la tua vita sessuale, come diabete, ipertensione e colesterolo alto, e sottoporsi a controlli periodici sono aspetti di fondamentale importanza. Certe volte, purtroppo, una semplice disfunzione sessuale può nascondere l’insorgere di altre patologie più gravi.
Se problemi in camera da letto non si risolvono neppure dopo essere riusciti a gestire meglio lo stress, con l'attività fisica e la dieta, o dopo aver provate a parlarne con il partner, NON MOLLARE: alcuni rimedi naturali possono aiutarti a dire “Addio” ai problemi sessuali.
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