In questo articolo esploriamo come le alte temperature estive influenzano negativamente il desiderio sessuale maschile, spiegando i motivi fisiologici e psicologici di questa diminuzione. Offriamo strategie per mantenere il desiderio sessuale, suggerimenti su rimedi naturali e discutiamo l'uso di integratori alimentari specifici. Forniamo inoltre consigli per la salute sessuale maschile durante l'estate.
Effetti delle Alte Temperature sul Desiderio Sessuale
Le alte temperature estive possono influire negativamente sul desiderio sessuale maschile per diversi motivi fisiologici e psicologici. L'eccesso di calore provoca vasodilatazione, cioè l'allargamento dei vasi sanguigni, che porta a una diminuzione della pressione arteriosa e di conseguenza a una sensazione di affaticamento e debolezza generale.
Secondo il Dr. John Bancroft, direttore emerito del Kinsey Institute,
"il caldo può abbassare i livelli di energia, rendendo più difficile per molte persone sentirsi sessualmente eccitate."
Inoltre, il caldo induce il corpo a produrre meno melatonina, un ormone che regola il sonno e il desiderio sessuale. La riduzione della melatonina può portare a disturbi del sonno, aumentando ulteriormente la stanchezza e riducendo la libido. La sudorazione eccessiva, un altro effetto del caldo, può creare disagio fisico e ridurre l'attrazione fisica verso il partner.
Influenze Psicologiche e Sociali
L’estate, pur offrendo più opportunità per socializzare e incontrare nuove persone, può portare a un aumento dello stress dovuto alla pianificazione di attività sociali e viaggi.
Il Dr. Harry Fisch, esperto di salute sessuale, afferma che
"lo stress è uno dei principali fattori che può influire negativamente sulla libido. Anche se le persone sono più sociali d’estate, il caldo può rendere l’intimità meno attraente."
Il cambiamento nelle abitudini quotidiane, come una maggiore esposizione al sole e alle attività all'aperto, può alterare i ritmi circadiani, influenzando negativamente il desiderio sessuale. La combinazione di fatica, stress e cambiamenti nei ritmi di vita può ridurre significativamente la libido.
Strategie per Mantenere il Desiderio Sessuale
- Raffreddarsi con un Bagno Tiepido: Riduce la temperatura corporea e favorisce il rilassamento.
- Idratarsi Adeguatamente: Bevande fresche, come il tè freddo, possono avere un effetto rinfrescante e stimolante.
- Praticare lo Slow Sex: Favorire un approccio più lento e meno intenso all’attività sessuale, utilizzando cubetti di ghiaccio nei giochi erotici per una sensazione rinfrescante.
Rimedi Naturali per Stimolare il Desiderio Sessuale
- Ginkgo Biloba: Migliora la circolazione sanguigna e può potenziare la funzione erettile e il desiderio sessuale.
- Damiana: Un'erba conosciuta per le sue proprietà afrodisiache, capace di aumentare la libido e ridurre l'ansia.
- Muira Puama: Nota anche come "legno della potenza", è utilizzata per migliorare la libido e combattere la disfunzione erettile.
- L-Arginina: Un aminoacido che aumenta la produzione di ossido nitrico, migliorando il flusso sanguigno ai genitali.
- Fieno Greco: Ricco di saponine, questo integratore può aumentare i livelli di testosterone e migliorare il desiderio sessuale.
Integratori Alimentari per il Desiderio Sessuale
- Sensovit della Wellvit: Un integratore che contiene estratti naturali come ginseng e maca, studiato per migliorare il desiderio sessuale e aumentare l'energia.
- Tesvit Forte della Wellvit: Formulato per sostenere i livelli di testosterone e migliorare la performance sessuale maschile. Contiene ingredienti naturali che aiutano a migliorare la libido e la vitalità.
Consigli per la Salute Sessuale Maschile durante l'Estate
- Mantenere una Buona Alimentazione: Consumare cibi ricchi di vitamine e minerali, come frutta, verdura e noci, che supportano la salute sessuale.
- Esercizio Fisico Regolare: Anche un’attività fisica moderata può aiutare a mantenere i livelli di energia e il benessere generale.
- Evitare lo Stress: Tecniche di rilassamento come la meditazione e lo yoga possono ridurre lo stress e migliorare il desiderio sessuale.
Conclusioni
Affrontare il calo del desiderio sessuale durante l'estate richiede una combinazione di strategie per rimanere freschi, rimedi naturali e integratori alimentari specifici. Prestare attenzione al proprio benessere fisico e psicologico è fondamentale per mantenere una vita sessuale soddisfacente anche nei mesi più caldi.
Bibliografia
- Bancroft, J. (Director Emeritus, Kinsey Institute). Intervista su "Effetti del caldo sul desiderio sessuale".
- Fisch, H. (Esperto di salute sessuale). Discussione su stress e desiderio sessuale.
