Alla Maca si conferiscono molti benefici: è energizzante, equilibrante, anti invecchiamento e …. udite udite …. afrodisiaca.
Nel nostro spazio dedicato alle piante dalle proprietà straordinarie, non poteva mancare la Maca Peruviana, (nome botanico è Lepidium Meyenii, spesso anche chiamato Ginseng peruviano). La Maca è una pianta perenne che cresce in Perù, più precisamente sull’altopiano delle Ande Peruviane, a una altitudine di oltre 3500 metri sul livello del mare.
Curiosità storiche: per gli Inca “dono degli Dei” e “oro naturale”
La storia di questa radice è molto antica e affascinante: le sue straordinarie virtù nutrizionali e medicamentose erano note già in età precolombiana agli Inca che la consideravano un dono degli dei, una carica di energia riservata a guerrieri e sacerdoti. Prima delle battaglie, pare che i guerrieri Inca mangiassero la Maca per accumulare forze. Anche i messaggeri e i corrieri, che dovevano percorrere enormi distanze attraverso l'Impero inca, ricevevano della Maca dal loro Re inca.
Oltre al significato di energia vitale, salute, resistenza e forza per prestazioni elevate che gli Incas attribuivano alla Maca, un altro motivo di notorietà di questa pianta era relativo alle sue qualità afrodisiache e rinvigorenti in ambito sessuale.
Dopo le invasioni sudamericane, anche gli spagnoli vennero in contatto con la Maca. I loro cavalli erano indeboliti ed erano addirittura diventati sterili a causa dell'altitudine.
Perciò, ricevettero dalla popolazione locale il consiglio di dare della Maca ai loro cavalli. I risultati furono così impressionanti che i conquistadores lo menzionarono nei loro scritti. Gli Spagnoli cominciarono pure ad incassare le loro tasse sotto forma di "chili di Maca", che venivano poi esportati nel loro paese. Perché anche in Spagna la pianta fu apprezzata per le sue qualità: miglioramento della memoria, aumento della vitalità e delle attività sessuali, e cura dell'anemia e della depressione.
Una nota curiosa che la dice lunga sulla ricchezza di questo alimento è che la pianta della Maca impoverisce il terreno dove viene coltivata al punto da non poterci coltivare altro per diversi anni.
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Maca “Viagra naturale”
Diversi studi hanno dimostrato la proprietà della Maca di favorire la fertilità maschile e femminile e a quella afrodisiache:
- migliora la fertilità maschile in quanto favorisce un incremento del volume seminale, aumentando la quantità di sperma durante l'eiaculazione, migliora la motilità spermatica;
- incrementa la fertilità nelle donne in quanto agisce come stimolante della maturazione dei follicoli di Graff e dell’ingrossamento nell’endometrio;
- aumenta il desiderio sessuale;
- intensifica l'energia e la potenza sessuale.
Proprio perché agisce incrementando la libido, oggi è stata definita il “Viagra naturale” o “Viagra peruviano”. Ma già gli Incas ne conoscevano e apprezzavano le proprietà afrodisiache.
La Maca è inoltre indicata durante ogni fase di vita della donna in quanto apporta un'azione benefica per la sindrome pre-mestruale e i dolori mestruali, e regolarizzante del ciclo.
Negli uomini con disfunzione erettile lieve, la Maca determina significativi miglioramenti nei punteggi sulla base dell’IIEF-5 (scala di valutazione per la disfunzione erettile). Dagli studi effettuati, la Maca sembra essere più potente in coloro che riportano punteggi più bassi.
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Le molte proprietà della Maca
La Maca è un alimento completo e, per questo, ricostituente. E' infatti ricca di aminoacidi essenziali (circa il 10%), sali minerali e vitamine, acidi grassi, carboidrati, proteine (10%) e fibre. E' molto utilizzata da coloro che hanno bisogno di un supporto energetico supplementare sia a livello fisico che mentale, ed anche da quei soggetti che vogliono sviluppare la massa magra. Infatti proprio la presenza degli aminoacidi conferisce a questa pianta proprietà anabolizzanti, rendendolo un ottimo supplemento alimentare nelle attività ad alto consumo energetico e un coadiuvante dell'aumento della massa muscolare negli sportivi.
Pur avendo un effetto simile al caffè, in quanto stimola e riequilibra il sistema nervoso e coadiuva fisiologicamente le capacità di concentrazione, la lucidità mentale e la memoria, diversamente da molte piante energizzanti, la Maca non contiene stimolanti nocivi come la caffeina.
Ricca di vitamine A, C e del complesso B, di calcio, ferro e zinco, agisce beneficamente sul sistema nervoso ed è consigliata nella cura dell’osteoporosi, dell’anemia di varia natura, per la capacità di elevare il livello di emoglobina; e per rinforzare il sistema immunitario nel combattere tutti i sintomi influenzali come febbre, tosse e raffreddore.
Un sostegno nei momenti di crisi
L'azione tonica ed energizzante della Maca, rende questa pianta un aiuto naturale per chi soffre di stanchezza cronica e depressione, e per chi svolge attività intellettuale impegnativa. Inoltre riequilibra e stabilizza il sistema cardiovascolare, quello linfatico e la muscolatura. E' infatti definita una pianta adattogena, in grado cioè di fornire più energia al corpo quando è necessario, rendendosi un alleato prezioso per migliorare l'adattabilità del corpo a situazioni di stress.
Come si può assumere la Maca?
La Maca si trova in commercio sotto forma di integratore alimentare (estratto secco) in compresse oppure in polvere.
Le compresse possono essere a base di sola Maca oppure contenere altre piante ed elementi naturale che aiutano a potenziarne gli effetti benefici. In particolare è possibile acquistare la Maca in sinergia con la Muira Puama, la Damiana, il Ginseng, il Ginkgo Biloba: i loro effetti benefici sul vigore, sull'energia sessuale e sul desiderio sono davvero incredibili.
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