Quando si parla di integratori sessuali si fa riferimento ad integratori alimentari specificatamente studiati e formulati per aumentare il desiderio sessuale ed avere performance più toniche ed energetiche. Intervengono non solo sull'aumento del desiderio sessuale ma anche su alcuni aspetti psicofisici della sfera sessuale sia nell’uomo che nella donna compensando carenze organiche e migliorando disfunzioni sessuali. Possono essere ottimi alleati per superare gli ostacoli che incidono su una piacevole intimità di coppia.
Vediamo quali sono i migliori energizzanti sessuali per lui e per lei.
Cosa si intende per integratori sessuali?
In questa categoria rientrano quei “supplementi naturali” 1 che garantiscono al loro interno specifici estratti vegetali naturali e che grazie ai loro principi attivi sono in grado di risvegliare il desiderio sessuale, contrastare anomalie psicofisiche che colpiscono la nostra sfera intima e NON essendo farmaci non causano alcun effetto indesiderato.
Integrare la propria dieta con rimedi naturali è una pratica antichissima. L’homo sapiens di sicuro si procurava il suo Viagra da ciò che la natura gli offriva, anche così ha garantito la continuità della specie e se ancora non si è estinta vorrà dire che le piante intervengono efficacemente sui principali aspetti della sfera sessuale come erezione, fertilità, desiderio, energia e potenza.
In commercio i migliori prodotti che rientrano nella categoria di integratori sessuali sono quelli che grazie ai loro principi attivi agiscono come tonici energizzanti, migliorando le prestazioni sia nell'uomo che nella donna. Parliamo quindi di integratore per performance sessuale, ossia:
- integratori per erezione: sostanze naturali che stimolano e agevolano il microcircolo anche a livello genitale, indispensabili affinché si attivi e si mantenga l'erezione (come ad esempio Sensovit o Tesvit);
- integratori per ritardare l'eiaculazione: rimedi naturali per l'eiaculazione precoce che agiscono sui principali meccanismi che causano l'eiaculazione precoce, ossia ansia, stress, livelli ormonali (come ad esempio Revit ritardante);
- integratori per mantenere l'equilibrio ormonale: sostanze naturali che regolano e stimolano il livello di testosterone nell'uomo dai 40 anni in poi (Tesvit forte) o che aiutano l'equilibrio ormonale della donna in premenopausa e menopausa attraverso fitoestrogeni (ad esempio l'integratore Kearvit);
- integratori per la virilità maschile e integratori per aumentare il desiderio femminile.
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Sensovit è un integratore a base di estratti vegetali utile per ridare vigore e tono alle tue performance.
Integratori sessuali, perché sono importanti per la coppia?
Se è vero che il sesso è l’ingrediente fondamentale per ogni relazione di coppia è altrettanto plausibile che una sua scarsa qualità possa far naufragare anche la relazione più solida. e non lo diciamo solo noi ma ci sono anche accreditati studi a supporto di tale affermazione! Gli alti e bassi in una relazione sono all’ordine del giorno e di conseguenza i problemi che interessano la sfera sessuale sono molto più comuni di quanto si possa immaginare. Purtroppo se ne parla poco e male e si vivono con reticenza e vergogna, atteggiamenti questi che generano in entrambi i sessi ancora di più frustrazione e non aiutano nella ricerca di una soluzione, che invece esiste ed è alla portata di tutti.
Nella maggior parte dei casi il calo del desiderio (o della libido) può dipendere da aspetti psicologici transitori (età, malattie, farmaci, stress, impegni di lavoro, tensioni nella coppia dovuti a determinati problemi, poco dialogo e complicità nella coppia, preoccupazione per i figli o per un parente, ansia anche da prestazione), tutti fattori che riducono o inibiscono la libido.
Ricorda: il desiderio stimola desiderio, il sentirsi desiderati innesca in noi il desiderio per l’altro! Troppo spesso ci si dimentica che la sessualità esiste già fuori dal letto, con i gesti quotidiani, con le attenzioni che riserviamo al nostro partner con la carica emotiva che riusciamo a mettere nell’approccio prima del rapporto sessuale in sé. 2
Quindi, con i problemi ed i pensieri che ci affliggono tutti i giorni entrano in gioco tantissime variabili che minacciano questi equilibri e che incidono sulla qualità del desiderio nella coppia.
In commercio esistono integratori unisex che possono diventare degli ottimi complici sia per l’uomo che per la donna e per la qualità ed il benessere della coppia. Prima della scelta dell'integratore sessuale che può fare al caso tuo, confrontati sempre con il medico e considera fondamentali gli estratti vegetali di cui parliamo qualche riga più in basso tenendo presente che più principi attivi agiscono contemporaneamente, maggiore sarà l’azione benefica dell’integratore sull’organismo! E già perché come succede in natura la buona azione di un nutraceutico (anche per il benessere sessuale) non è riconducibile ad un unico ingrediente o principio attivo, bensì alla sinergia dei diversi composti presenti nel prodotto.
I migliori integratori sessuali per uomo
Si è convinti, sbagliando, che le disfunzioni sessuali interessino solo gli uomini in età di andropausa, “sindrome clinica legata al fisiologico calo nella produzione degli ormoni sessuali maschili da parte dei testicoli” 3. Uno stile di vita sbagliato, una dieta disorganizzata, carenza di vitamine, scarsa produzione di testosterone, alcool, fumo, droghe e farmaci sono aspetti che non differiscono con l’età, per questo motivo i disturbi legati alla sfera sessuale che caratterizzano l’andropausa si manifestano, sempre con più facilità e frequenza, anche nei giovani uomini.
Come spiega questo studio, impotenza, attività sessuale deludente e calo del desiderio dipendono da due meccanismi di controllo che coinvolgono sistemi neurofisiologici eccitatori e inibitori. Ecco perché assumere regolarmente integratori che aumentano il desiderio maschile è importante e può fare la differenza assumere. 4
Ricordi l’homo sapiens? Ciò che reperiva dalla natura era la sua dieta, allora “imitalo” integrando i giusti estratti vegetali (i più noti afrodisiaci) e le vitamine riconosciute coadiuvanti per migliorare le tue prestazioni sessuali, virilità, erezione e desiderio. Alcuni esempi utili di integratori sessuali naturali e, più nello specifico di estratti vegetali indicati per la sfera sessuale, da integrare nella tua dieta!
- Maca, per gli Inca “dono degli Dei” è un afrodisiaco naturale che aumenta la libido, favorisce la resistenza, migliora le prestazioni sessuali e aiuta la fertilità. Questa radice dolce aiuta ad aumentare il desiderio 5, migliora il benessere e le prestazioni sessuali anche in presenza di lievi disfunzioni erettili 6 . Può essere un valido aiuto anche nelle disfunzioni sessuali indotte dalla assunzione di farmaci importanti come gli SSRI 7 .
- Ginseng, considerato la “radice del cielo” è una pianta conosciuta per le sue proprietà toniche e stimolanti, un toccasana per l’organismo capace di contrastare affaticamento, stress, invecchiamento, impotenza e sterilità . Il potere afrodisiaco del ginseng è dovuto alla capacità di aumento nel rilascio di ossido nitrico dalle cellule dei corpi cavernosi del pene fornendo così una migliore erezione 8-9 .
- Ginkgo Biloba, una straordinaria pianta che apporta molti benefici e che influisce su diverse vie neurotrasmettitoriali e strutture cerebrali; è un potente antiossidante capace di ridurre l’ansia e la depressione, di migliorare la circolazione sanguigna anche a livello di organi genatili, l’ossigenazione dei tessuti e ottimizzare i livelli ematici di ossido nitrico; tutti meccanismi che influiscono positivamente sulle prestazioni sessuali di scarsa qualità 10.
- Damiana, considerata da sempre un potente afrodisiaco la Damiana (o Turnera diffusa) è nota per la potente azione nell’aumento della libido, capace di contrastare l’impotenza 12, il suo meccanismo di azione lo rende un ottimo sostituto del Viagra, capace di essere più efficace del farmaco di prescrizione indicato nelle disfunzioni erettili ed impotenza e, soprattutto, più sicuro, in quanto non presenta i suoi tanti ed importanti effetti collaterali.
- Muira Puama, (o Mara Puama, Ptycopetalum Olacoides) anche noto come “albero della potenza” è indicato in molti casi di impotenza sessuale, ma anche nella diminuzione della libido e nei casi di stanchezza psicofisica. E’, inoltre, considerato un ottimo rimedio per ostacolare problemi neuromuscolari, reumatici, disturbi cardiovascolari e gastrointestinali, gli uomini delle tribù indigene dell’Amazzonia assumevano regolarmente la Muira Puama, per garantirsi un fisico tonico e vigoroso.
- Fieno Greco è considerato un energizzante e ricostituente naturale, diverse ricerche hanno registrato l’efficacia dei semi di fieno greco sulla resistenza e sulla capacità di migliorare la qualità dello sperma. Già nell’antichità gli effetti benefici del fieno greco si riscontravano nell’aumento della massa muscolare e nella diminuzione del grasso corporeo.
- Acido Aspartico è un regolatore di aminoacidi in grado di intervenire nella produzione ormonale, inclusa la luteina, deputata alla stimolazione di testosterone e alla costruzione della massa grassa aumentando forza e resistenza nell’uomo.
- L-Arginina si tratta di un aminoacido presente nelle proteine, grazie alla sua capacità di convertirsi in ossido nitrico, una molecola che favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, l’assunzione di l-arginina è consigliata agli uomini che vivono problemi di erezione ed infertilità.
- Zinco, contribuisce al mantenimento di livelli normali di testosterone nel sangue e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- integratori per stimolare la produzione di testosterone
- integratori per migliorare erezione e performance
- integratori tonico stimolanti
- integratori per gestire eiaculazione e ansia da prestazione.
Integratori sessuali per la donna
Come per gli uomini, anche per noi donne è sbagliato credere che i disagi ed i problemi che interessano la nostra sfera sessuale e che possono incidere sul nostro desiderio siano imputabili esclusivamente al periodo della menopausa. In verità non è così: anche per noi la qualità delle nostre giornate, ciò che mangiamo, il nostro umore, gli impegni quotidiani, medicine ed ormoni “impazziti” condizionano notevolmente la nostra intimità, anche con il partener e non solo con l’avanzare dell’età. E anche per noi donne è utile introdurre nella dieta integratori a base di estratti vegetali specifici che vanno ad agire sull’umore e su altri aspetti (anche fisici) della sessualità.
Fra gli integratori sessuali ecco alcuni dei migliori integratori sessuali donna:
- Ginko Biloba, l’assunzione dell’estratto di questa efficiente radice vegetale ha registrato effetti positivi a breve e a lungo termine sulla disfunzione sessuale nelle donne.11
- Maca, alcuni studi hanno evidenziato gli effetti benefici della Maca sui sintomi psicologici, come ansia e depressione, che incidono sulla disfunzione sessuale post menopausa.
- Damiana, è un ottimo alleato per aumentare il desiderio sessuale femminile, contrastare efficacemente la secchezza vaginale e godere appieno di una gratificante e più frequente intimità sessuale, sembra infatti che la Damiana aumenti l’intensità degli orgasmi femminili 12 . In più aiuta nella perdita di peso e considerando che il grasso non è amico del desiderio e per molte di noi è un argomento particolarmente delicato, che può influire anche sull’aspetto sessuale è bene non sottovalutare l’azione della Damiana anche sul nostro fisico.
- Schisandra, riconosciuta come eccellente tonico-stimolante è una preziosa pianta dalle proprietà astringenti capace di alleviare la sindrome da stanchezza cronica e, soprattutto, conservare i fluidi sessuali e rilasciarli quando servono al momento opportuno, durante il rapporto sessuale. Aumenta la circolazione e la sensibilità dei genitali femminili, contrasta la secchezza vaginale e l’atrofia ed è particolarmente indicata per le donne in menopausa perché riconosciuta come “medicina” complementare sicura ed efficace per contrastare i sintomi della menopausa 13.
Alcuni consigli
I problemi sessuali maschili e femminili coinvolgono sempre più spesso molte più persone e se i sintomi si prolungano nel tempo possono diventare causa di frustrazione e crisi di coppia.
E' bene sempre non trascurare la sessualità ma anzi considerarla un aspetto fondamentale per la qualità della vita del singolo e della coppia.
Quando si avverte un problema che coinvolge la sfera della sessualità consigliamo sempre:
- di confrontarsi con il proprio medico e chiedere aiuto con la massima tranquillità e senza vergogna;
- parlarne con il proprio partner: il dialogo nella coppia è fondamentale e la complicità sessuale deve essere un momento di riflessione ed unione; affrontare i problemi e individuare le cause di possibili frustrazioni, che incidono sulla nostra vita privata, con serenità insieme al partner sicuramente può essere un ottimo inizio per puntare al benessere sessuale della coppia;
- prima di assumere qualsiasi tipo di integratore nutraceutico o supplementi alimentari, è bene informarsi sugli estratti vegetali e leggere attentamente le schede informative dell’integratore che si scegli di assumere.
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Fonti:- 1.Medlineplus.gov - Dietary supplements2.
- 2.www.kinseyinstitute.org/pdf/Heiman%20couples%20midlife%20and%20older%205%20countries.pdf).
- 3.www.siams.info/andropausa
- 4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30301704
- 5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620
- 6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19260845
- 7.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801111
- 8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19751391
- 9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12076988
- 10.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18446847
- 11.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18274887
- 12.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10227074
- 13.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27763802
