Vitamine e calo del desiderio sessuale sono collegati: assumere le giuste vitamine e altri nutrienti chiave, può aiutare a riaccendere la libido e a ripristinare alcune funzioni sessuali.
Le vitamine utili al benessere sessuale
Vitamina A
Aiuta a regolare la sintesi del progesterone, ormone sessuale fondamentale per la salute sessuale
Vitamina B
Tiamina (B1) è essenziale per la produzione di energia in tutto l’organismo; è inoltre necessario per migliorare la circolazione sanguigna e la resistenza sessuale.
Vitamina C
Partecipa alla sintesi di ormoni che sono coinvolti nel ciclo della risposta sessuale. D’aiuto anche nella fertilità in quanto aumenta il numero di spermatozoi e ne agevola la corretta mobilità.
La vitamina C è importante anche per la salute delle vene e dei capillari e aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue. Il flusso sanguigno senza ostacoli ha un ruolo importante nella salute sessuale maschile e femminile.
Vitamina E
Spesso definita come “la vitamina del sesso” è un potente anti-invecchiamento e antiossidante che protegge le membrane cellulari dai danni dei radicali liberi. È anche necessaria per la sintesi degli ormoni noti come prostaglandine.
Altri nutrienti utili al Benessere Sessuale
Quando si avanza con l’età, o nei periodi di stress come nei cambi stagione, una dieta equilibrata a volte non è sufficiente e diventa ancor più necessario deve assumere alimenti e/o supplementi che aiutano a migliorare le prestazioni sessuali.
Per una vita sessuale serena ed appagante, è necessario anche un buon funzionamento del flusso sanguigno e per agevolare questo meccanismo possono essere molto d’aiuto alcune piante ed erbe come il Ginkgo biloba, laMuira Puamae la Damiana.
Un problema comune a chi ha disturbi sessuali o calo del desiderio sessuale è la mancanza di ossido nitrico che permette ai vasi sanguigni di espandersi e prendere il flusso di sangue necessario al pene per l’erezione. Anche in questo caso sono d’aiuto la Damiana e la Muira Puama che stimolano la produzione di Ossido nitrico, indispensabile per l’erezione.
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