I problemi di erezione, cioè l'incapacità a raggiungere e/o mantenere un'erezione sufficiente ad avere un soddisfacente rapporto sessuale, non interessano solo gli uomini in età avanzata, ma sempre più spesso colpiscono anche uomini più giovani. Questo soprattutto a causa dell'aumento dei disturbi vascolari che si verificano a quest'età.
Nella maggior parte dei casi le disfunzioni erettili sono causate da fattori organici (lesioni cavernose o anomalie vascolari) ma anche da fattori psicologici e dallo stile di vita.
Nemico numero 1 dell'erezione e della sessualità maschile è sicuramente lo stress! Lo stress infatti altera il morale, lo stato fisico, il sonno. Vittima di queste tensioni è anche la sessualità. Lo stress quindi ha un’influenza nefasta sulla sessualità: provoca una riduzione della frequenza dei rapporti, calo del desiderio e può essere all’origine di veri e propri disturbi dell’erezione che sono indipendenti dall’età ma variano fortiente tra gli individui in funzione del modo di gestire lo stress.
Benchè sia di per sé un disturbo benigno, la disfunzione erettile comporta conseguenze fisiche, psicologiche e comportamentali tali da alterare talvolta pesantemente la qualità della vita di chi ne è affetto, della coppia e della famiglia, nonché dell’efficienza sociale e lavorativa del soggetto.
E' chiaro che il primo passo per riuscire a risolvere il problema è mettere da parte imbarazzo e tabù e rivolgersi ad uno specialista andrologo. Ma anche migliorare lo stile di vita e assumere sostanze naturali può essere di grande aiuto per l'erezione, con un beneficio nella vita personale e di coppia.
Se il problema non è di origine organica, prima di gettarsi alla ricerca di farmaci come il Viagra o il Cialis, che fra l'altro devono essere prescritti dal medico, è bene sapere che esistono in natura sostanze che migliorano la circolazione e hanno un effetto benefico sull'erezione.
Vediamo quindi alcuni consigli per migliorare l'erezione e quali sono i migliori integratori sessuali per l'erezione e per potenziare le prestazioni.
Consigli per migliorare l'erezione?
Ci teniamo prima di tutto a ribadire che essere in buona salute è fondamentale per il benessere generale della persona e anche per una buona sessualità. Per prevenire e superare problemi di erezione e per migliorare la vita sessuale è importante eliminare tutte le abitudini dannose per l'organismo:
- non fumare;
- non eccedere con l'alcol;
- mantenere un buon indice di massa corporea;
- ridurre lo stress e rivolgersi ad uno specialista in caso di ansia o depressione;
- seguire un'alimentazione sana è fondamentale perché i problemi di sovrappeso ed obesità non solo favoriscono l'insorgenza di disturbi cardiovascolari, che vanno ad incidere anche sulla prestazione sessuale, ma inibiscono la libido e creano disagi anche psicologici;
- in caso di bisogno si consiglia l’uso di integratori stimolanti ed afrodisiaci.
Rimedi per l'erezione maschile
Veniamo adesso a citare quali sono i nutrienti più efficaci e quindi i migliori integratori per l'erezione. Sono tante le sostanze naturali che possono essere efficaci sia per migliorare l'erezione, per donare vigore e per migliorare le performance sessuali. Non sempre i farmaci per la disfunzione erettile sono la scelta giusta! Vediamo le più efficai. PIANTE ED ESTRATTI VEGETALI UTILI PER L'EREZIONE
Ginko Biloba: è una pianta originaria della Cina che viene spesso prescritta negli uomini colpiti da disfunzione erettile a causa di una terapia con farmaci antidepressivi. Gli studi condotti non sono giunti ad un risultato univoco: da un lato hanno dimostrato che il 50% degli uomini che avevano assunto Ginko Biloba per sei mesi avevano avuto un beneficio, dall'altro hanno anche evidenziato che si è avuto un miglioramento con del semplice placebo.
Maca Peruviana: la Maca (Lepidium Meyenii) è indicata per le sue proprietà ricostituenti, rinvigorenti, stimolanti, che promuovono la resistenza e migliorano le prestazioni sessuali e la fertilità. Agendo sulla vasodilatazione del pene, permette un’erezione più forte e duratura.
Numerose inoltre sono le evidenze scientifiche che il consumo di Maca determina: aumento del livello di energia; aumentata abilità di lavorare anche in stati di stress, chiarezza mentale; aumento di energia e capacità di resistenza.
Muira Puama: la Muira Puama (o Mara Puama, Ptycopetalum Olacoides) è indicato in molti casi di impotenza sessuale, ma anche nella diminuzione della libido e nei casi di astenia psichica.
- Aumenta la produzione di ossido nitrico
- Preserva la funzionalità del tessuto muscolare liscio dei vasi sanguigni del pene
- Aumenta la vascolarizzazione intracavernosa.
Damiana: la Damiana è utile per stimolare la potenza sessuale, è psicostimolante, di aiuto nell’esaurimento psichico, nella impotenza, è un tonico generale.
In particolare sembra che la Damiana stimoli il centro dell’erezione localizzato al livello del parasimpatico pelvico-sacrale, il fitocomplesso della Damiana ripristina il desiderio sessuale sia nell’uomo che nella donna. Utile nei casi di diminuzione della libido e nella impotenza.
Panax ginseng: il Ginseng (Panax Ginseng) ha un’azione stimolante e corroborante, migliora la performance psco-fisica dell’individuo attraverso stimoli di tipo neuro-endocrino. Migliora il tempo di reazione, l’attenzione e la sensazione di benessere e riduce la sensazione di stanchezza.
In associazione con estratti di Ginkgo biloba, migliora la sintesi di serotonina, con effetti tonici e antidepressivi, aumenta il rilassamento dei vasi arteriosi del corpo cavernoso per rilascio del NO (Ossido nitrico).
Fieno greco, studi hanno dimostrato come una supplementazione di Fieno Greco aumenti i livelli di Testosterone nell’uomo. Secondo i rIcarcatori, la molecola attiva contenuta nei semi del Fieno Greco, la diosgenina, insieme ad altre saponine, regolerebbero i livelli di Testosterone nel sangue, probabilmente promuovendone la sintesi e sicuramente amplificandone gli effetti.
SOSTANZE NATURALI UTILI PER L'EREZIONE
L-arginina: numerosi studi hanno confermato l’arginina ha validi effetti sessuali. La L-Arginina favorisce la produzione dell'ossido nitrico, un mediatore vasoattivo che è fondamentale per la normale funzione erettile. La L-Arginina è un precursore dell’Ossido Nitrico (NO) che aiuta a convogliare maggiori sostanze nutritive nei muscoli e nei tessuti, migliorando la performance, non solo sportive. L’ Ossido Nitrico, inoltre è fondamentale per la vasodilatazione e di conseguenza per l’afflusso di sangue anche agli organi genitali.
Creatina: migliora la qualità della comunicazione cellulare e la produzione di energia in tutto l’organismo. Questo è, pertanto, il motivo per cui la creatina è responsabile di diversi effetti benefici sul sistema nervoso, il sistema endocrino e quello muscolare.
Zinco: contribuisce al mantenimento di livelli normali di testosterone nel sangue e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. In qualche caso una carenza di questo importante minerale, legato ad esempio ad una terapia con i diuretici o al diabete, può portare a problemi di erezione. Quindi un'integrazione di zinco può essere utile a ripristinare i livelli corretti di questo minerale e avere un beneficio anche sulla vita sessuale. Tuttavia è bene ricordare che assumere eccessive quantità di zinco, se non vi è una carenza, può portare a disturbi del sistema immunitario.
Acido Aspartico: è un regolatore di amminoacidi che aiuta nella produzione ormonale inclusa quella della luteina. Questa stimola la produzione di testosterone a aiuta la costruzione della massa magra aumentando forza e resistenza.
I migliori integratori per l'erezione in farmacia
In farmacia esistono numerosi integratori sessuali per l'uomo contenenti complessi di sostanze che favoriscono l'erezione agendo sulla potenza e il vigore sessuale, proprio grazie alla loro azione vasodilatatrice. Alcuni contengono anche sostanze afrodisiache utili per aumentare il desiderio sessuale e piante che agiscono stimolando la produzione di testosterone. Ecco una selezione dei migliori integratori sessuali, vendibili in farmacia, formulati per migliorare il vigore sessuale:
Sensovit
Tonificante, stimolante psicofisico, rafforzante le prestazioni fisiche e mentali. Utile in tutte le problematiche sessuali maschili e femminili non di rilevanza patologica.
Le compresse di Sensovit stimolante sessuale contengono estratti vegetali attentamente selezionati e miscelati in una formula studiata per aiutare a aumenta la carica sessuale e a contrastare i disturbi sessuali maschili e femminili, legati allo stress, alla spossatezza, all’ansia, ai periodi dicambiamento.
Ogni confezione contiene 30 compresse.
Tesvit Forte
La formula di Tesvit Forte è una combinazione unica di ingredienti che lavorano sinergicamente per stimolare in modo naturale la produzione di Testosterone, dando più vitalità e forza al corpo, oltre che più energia e vigore sessuale. A base di Creatina, L-Arginina, Fieno greco, Acido aspartico, Zinco, Magnesio, Vitamina B6 e D3, Selenio.
Ogni confezione contiene 90 compresse.
Dynamivit
E' un integratore alimentare di L-arginina ad alto dosaggio utile sia in caso di stanchezza e stress fisico e mentale che in caso di disfunzione erettile. L-arginina, precursore dell'ossido nitrico, sostanza fondamentale per la vasodilatazione e di conseguenza dell'afflusso di sangue; contribuisce alla produzione di energia cellulare, aumenta la capacità dei muscoli e del cervello di funzionare efficacemente e favorisce la circolazione del sangue nei corpi cavernosi del pene. E' uno degli integratori di arginina in farmacia con più alto contenuto di tale elemento (2,5 grammi per bustina) infatti ne contiene la più alta concentrazione per dose singola.
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