Come Alleviare i Dolori Premestruali e Vivere Serenamente il Ciclo Mestruale

Il ciclo mestruale è un processo fisiologico naturale che molte donne affrontano ogni mese. Tuttavia, per alcune di loro, questo periodo può essere accompagnato da dolori premestruali, crampi, irritabilità e altri sintomi sgradevoli che possono influenzare notevolmente la qualità della vita. 

In questa mini guida, esploreremo consigli utili, rimedi naturali e un'adeguata alimentazione per il benessere della donna durante il ciclo mestruale, per aiutarti a vivere serenamente questo momento del mese.

Sindrome premestruale: Sintomi e Fastidi Comuni

La sindrome premestruale (PMS) è un insieme di sintomi fisici e emotivi che molte donne sperimentano poco prima del loro ciclo mestruale. I sintomi possono variare da persona a persona, ma tra i più comuni troviamo:

  • Dolori premestruali
  • Crampi mestruali
  • Gonfiore addominale
  • Irritabilità e umore instabile
  • Stanchezza e affaticamento
  • Mal di testa
  • Sensazione di peso e disagio fisico

Consigli utili per Affrontare la Sindrome Premestruale

Il trattamento della SPM può includere modifiche dello stile di vita, terapie complementari e farmaci. Tuttavia, molte donne cercano sollievo immediato dai sintomi durante il periodo premestruale.

 

Ecco alcuni consigli:

  • Alimentazione Equilibrata: Seguire una dieta sana ed equilibrata può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome premestruale. Assicurati di includere alimenti ricchi di nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani nella tua dieta quotidiana.
  • Attività Fisica Regolare: L'esercizio fisico regolare può contribuire a migliorare il tono dell'umore e ridurre lo stress. Prova a dedicare almeno 30 minuti al giorno a un'attività fisica che ti piace, come camminare, correre, fare yoga o nuotare.
  • Riposo Adeguato: Assicurati di dormire a sufficienza durante il periodo premestruale. Il riposo adeguato può aiutare a ridurre l'affaticamento e migliorare il tono dell'umore.
  • Gestione dello Stress: Trova modi efficaci per gestire lo stress, come la meditazione, la respirazione profonda, la lettura o l'ascolto della musica rilassante. Ridurre lo stress può contribuire a migliorare il tuo benessere generale durante il ciclo mestruale.

Rimedi Naturali per Alleviare i Dolori Premestruali

Oltre ai consigli sopra citati, ci sono alcuni rimedi naturali che possono essere utili nel ridurre i dolori premestruali e altri sintomi della sindrome premestruale. Ecco alcuni di essi:

  • Fitoterapia: Alcune piante medicinali, come il trifoglio rosso e la dioscorea, sono ricche di fitoestrogeni e fitoprogestiniche, che possono aiutare a regolare gli ormoni e ridurre i sintomi della SPM.
  • Integratori Alimentari: Integrare la tua dieta con integratori alimentari contenenti vitamine, minerali e sostanze nutrienti può essere utile nel sostenere il tuo benessere durante il ciclo mestruale. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi integratore.

Alimentazione per il Benessere della Donna e la Salute del Ciclo Mestruale

Un'alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti può svolgere un ruolo fondamentale nel mantenere il benessere della donna durante il ciclo mestruale.

 

Ecco alcuni suggerimenti per un'alimentazione sana durante questo periodo:

  • Consuma alimenti ricchi di calcio: Il calcio può aiutare a ridurre i crampi mestruali e il disagio addominale. Assicurati di includere alimenti come latte, yogurt, formaggio, tofu e verdure a foglia verde nella tua dieta.
  • Limita il consumo di caffeina e sodio: La caffeina e il sodio possono contribuire al gonfiore e all'irritabilità durante il ciclo mestruale. Cerca di limitare il consumo di caffè, tè, cioccolato, cibi salati e cibi processati.
  • Aumenta l'assunzione di magnesio: Il magnesio può aiutare a ridurre i crampi e il mal di testa durante il ciclo mestruale. Assicurati di consumare alimenti ricchi di magnesio come noci, semi, cereali integrali, verdure a foglia verde e pesce.

Conclusioni

Affrontare i sintomi della sindrome premestruale può essere una sfida, ma seguendo i consigli sopra citati e utilizzando rimedi naturali efficaci, è possibile ridurre l'impatto negativo sul benessere e vivere serenamente il ciclo mestruale.

Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo e consultare un professionista della salute se i sintomi sono gravi o persistenti. Con le giuste strategie e un approccio olistico al benessere, puoi affrontare i dolori premestruali e vivere una vita più felice e sana.

KEARVIT - SINDROME PREMESTRUALE

€19,90
€29,90

Integratore alimentare formulato per contrastare i disturbi imputabili ad una perdita di equilibrio ormonale che si verifica non solo in menopausa ma anche in età fertile, creando scompensi come la sindrome premestruale

Molte donne soffrono di sbilanciamento ormonale o di sindrome premestruale (SPM), che possono manifestarsi sotto forma di acne ormonale, mestruazioni dolorose, amenorrea o sbalzi d’umore. Questi sbalzi ormonali sono comuni in periodi fisiologici come pubertà, ciclo mestruale o menopausa, e dopo l’utilizzo di soluzioni anticoncezionali (pillola).

BENEFICI DI KEARVIT NEGLI SQUILIBRI ORMONALI

✔️ Favorisce l'Equilibrio Ormonale Femminile

✔️ Riduce i Sintomi della Sindrome Premestruale

✔️ Allevia il Disagio Mestruale e Regolarizza il Ciclo

✔️ Favorisce il Benessere Generale

La sindrome premestruale non è generalmente considerata una minaccia per la salute fisica ma può influire seriamente sull'emotività e sul benessere mentale di una donna, e quindi dovrebbe essere gestita nel modo più appropriato.

A differenza dei tanti prodotti presenti in commercio, questo integratore non solo svolge un'azione di regolazione del ciclo ma ti aiuta a contrastare tutti i sintomi correlati .

[Kearvit nasce per aiutare la donna che soffre di disturbi imputabili ad uno squilibrio ormonale non solo in età fertile ma anche in menopausa. Scopri di più sui benefici di Kearvit in menopausa clicca qui].

Contenuto : 30 compresse da 1000 mg

INGREDIENTI E VALORI NUTRIZIONALI

Kearvit è un integratore naturale al 100%, formulato con ingredienti attentamente studiati e mixati per aiutare la donna a prevenire, contrastare e controllare i fastidiosi sintomi dovuti ad un deficit ormonale.

La formulazione utilizza solo attivi naturali: Schisandra, Maca Peruviana, Damiana, Trifoglio rosso, Dioscorea, Senna, Cassia, Frangula, Garcinia cambogia, Guaranà.

Ingredienti:

Damiana (Turneara Aphorodisiaca foglie) es E/D:1/4, Maca (Lepidium Meyenii tubero) es E/D:1/4, Senna (Cassia Angustifolia foglie) es tit. 6% sennosidi, Dioscorrea (Dioscorea Villosa L. rizoma) es tit.10% diosgenina, Garcinia cambogia (Garcinia cambogia des. scorza frutto) 60% Acido idrossicitrico, Frangula (Rhamnus frangula L. corteccia) es tit 7,5%, Trifoglio rosso ( Trifolium pratense L. erba) es tit. 8% isoflavoni, Guaranà (Paullinia cupana kunt semi) es tit 8-10% caffeina, Cassia (Cassia nomane corteccia) es tit 8% flavonoidi, Schisandra (Schisandra chinensis Baill frutti) es tit. minimo 3%.

Coadiuvanti tecnologici: Cellulosa microcristallina, Magnesio stearato, Silice biossido.

Valori nutrizionali

AZIONE DEI PRINCIPALI INGREDIENTI

  • Riequilibrio ormonale completo

La sua esclusiva formulazione apporta fito-estrogeni insieme a fito-progestinici per un completo riequilibrio ormonale , stabilizzando e migliorando l'equilibrio ormonale della donna.

Gli Isoflavoni (fitoestrogeni) apportati dagli estratti titolati di Trifoglio Rosso svolgono un'azione estrogeno-simile che compensa così gli effetti dello squilibrio ormonale femminile e tutte le loro conseguenze a livello sintomatologico e fisiologico. Aiuta a riequilibrare i livelli ormonali e regola l'ovulazione  

La formulazione è arricchita dalla combinazione con la Dioscorea che apporta princìpi attivi (Diosgenina) ad azione fito-progestinica , in modo da completare ed equilibrare l'effetto dato dagli isoflavoni. In questo modo sono assicurati entrambi i precursori naturali delle due classi di ormoni femminili che è importante siano sempre in equilibrio per svolgere al meglio la loro funzione benefica.

L'assunzione di estratti della pianta aiuta a combattere i sintomi della sindrome premestruale e la ritenzione idrica. 

Studi recenti hanno dimostrato l'efficacia della Schisandra nell'alleviare i vari sintomi dovuti a scompensi ormonali come nel caso della sindrome premestruale. (1)

  • Ripristina e migliora forza ed energia

La Schisandra , Maca Peruviana e Damiana sono notoriamente tre piante dall'azione tonico energizzante molto potente. Ridonano energia e vitalità nei periodi di maggiore stanchezza e spossatezza si fisica che mentale. Migliorano le funzioni cognitive. 

  • Agisce sul controllo del peso

La Garcinia Cambogia ha proprietà dimagranti, grazie alla presenza dell'acido idrossicitrico che limita l'immagazzinamento di calorie sotto forma di grassi di deposito che sono i principali responsabili dell'aumento del peso corporeo.

Il Guaranà aiuta l'organismo a bruciare i grassi depositati soprattutto nel tessuto adiposo sottocutaneo.

Inoltre Cassia, Frangula e Senna stimolano la motilità intestinale, possiedono elevata azione antigonfiore e contrastano la ritenzione idrica.

  • Ha effetto antietà

Il Trifoglio rosso svolge un'importante azione anti-ossidante (azione “anti-aging)” che aiuta a contrastare l'invecchiamento associato alla menopausa.

La Maca mantiene il grado di idratazione della pelle e della tonicità dei tessuti, contrastando il fenomeno della pelle secca.

La Schisandra viene ampiamente utilizzata per il benessere e la protezione della pelle. Grazie alle sue qualità astringenti, la pelle tende a mantenere la propria umidità, si riempie e acquista lucentezza. Queste piante aiutano inoltre a prevenire e rallentare la caduta dei capelli e ne contrastano la fragilità.

(1) Parco JY, Kim KH. Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo sulla Schisandra chinensis per i sintomi della menopausa. Climaterico. 2016 dicembre;19(6):574-580.

POSOLOGIA E MODI D'USO

Assumi 1 – 2 compresse al giorno.

Puoi iniziare ad assumerlo quando vuoi ed in maniera continuativa per 60-90 giorni senza interruzioni.

Kearvit non è un farmaco, pertanto non agisce al bisogno ma necessita di un periodo di trattamento. Solitamente l'azione dei principi attivi in ​​esso contenuti è più lenta di quella ottenibile con farmaci di sintesi, per cui per verificarne i benefici occorrono diversi giorni.

Dalla seconda settimana di assunzione la maggior parte delle donne comincia ad avere benefici e in genere la massima efficacia si raggiunge dopo 4 settimane di assunzione.

Per un'azione ottimale e durata si consiglia l'assunzione di Kearvit per almeno 3-4 mesi. L'efficacia di Kearvit può variare da persona a persona e in funzione delle sue caratteristiche, quali età, peso o condizione fisica.

CARATTERISTICHE QUALITATIVE

Kearvit è molto efficace perché contiene una sinergia di estratti vegetali (non è un prodotto mono-pianta): le piante e le erbe, infatti, danno risultati più utili ed efficaci quando posso lavorare in combinazione!

Formulazione - Le piante contenute in kearvit sono in forma di estratti secchi titolati che garantiscono una superiore efficacia e rapidità d'azione del prodotto. La formulazione in estratti secchi, infatti, è l'unica che garantisce la presenza certa, costante e definita dei principi attivi nella formulazione.

La Wellvit NON impiega mai nelle sue formulazioni piante polverizzate, liofilizzate o estratti secchi non titolati (sono ingredienti a minor costo, e meno efficaci). Se leggi la lista ingredienti nella tabella nutrizionale di qualsiasi integratore, ti rendi conto in quale forma sono presenti le piante (accanto al nome della pianta dovrebbe trovare la dicitura “es”).

Confezionamento - Le compresse di Kearvit sono conservate in blister, un sistema di confezionamento grazie al quale viene confezionata e protetta ogni singola compressa. Rispetto al confezionamento nei flaconi in vetro o in plastica, i vantaggi nell'utilizzo di questo sistema logistico sono diversi:

  • SICUREZZA: la sicurezza dell'integrità del prodotto, che risulta garantita (è difficile manomettere dopo il confezionamento il contenuto del prodotto nella cavità);
  • PROTEZIONE: la protezione dall'umidità evitando l'impiego di appositi tamponi o sacchetti all'interno dei flaconi, con maggiore sicurezza per il paziente che potrebbe ingerire il materiale essiccante insieme alle compresse;
  • CONSERVAZIONE: le compresse sono meglio conservate; ogni volta che si apre il flacone in vetro o plastica per prendere una compressa, tutte le altre sono esposte all'aria e possono entrare in contatto con agenti esterni;
  • PRATICITÀ: la possibilità di visualizzare e tenere conto facilmente delle dosi prese e di quelle ancora dentro la confezione.

Altri motivi per cui kearvit è un buon prodotto:

  • Perché è veramente naturale al 100%.
  • Perché sono esclusi coloranti o additivi chimici nella formulazione
  • Perché è un integratore alimentare prodotto in laboratori specializzati italiani e regolarmente notificato al Ministero della Salute Italiano (Dls. 111/92) Venduto anche in Farmacia.
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